er den træning du får lavet.
Hvad er den mest effektive træning efter jeg har født?
Den træning du får lavet.
Er det bedst at træne med eller uden baby?
Det der gør at du får trænet.
Hvis der var verdens bedste løsning på hvordan og hvor meget du skulle træne som nybagt mor, så ville vi alle sammen gøre det. Grunden til at der findes så mange forskellige træningsmuligheder og ideer om hvad der er bedst er fordi vi alle sammen har forskellige holdninger til og overbevisninger om, hvad der er bedst for os. Hvad vi godt kan lide. Hvor meget tid vi vil bruge på det. Og en helt masse andre ting.
Som sagt er den træning du får lavet den bedste, og jeg har udfra min erfaring samlet nogle af de øvelser du både kan lave hjemme og i dit træningscenter. 6 øvelser som du kan lave stort set alle steder, og hvor der er fokus på at komme igennem hele kroppen.
Har du begrænset tid, kan du nøjes med at tage de to øvelser du syntes bedst om 😀
Er du interesseret i hvad det er for 6 øvelser?
Og vil du gerne have mit bud på et effektivt træningsprogram?
Så send mig en besked via kontaktformularen nederst på siden!
- så får du programmet direkte i din indbakke 👍