Jeg har skrevet rigtig meget om og til mødre. Det har haft min interesse længe at hjælpe gravide og nybagte mødre med at vedligeholde og genopbygge deres træning i forbindelse med det at blive mor. Nu står jeg her selv - og jeg kan lige så godt afsløre med det samme, at det ikke er det samme at hjælpe andre som at hjælpe sig
“Er jeg en dårlig mor fordi jeg ikke kan hente mit barn kl. 15.30 og først kl. 16.00”? “Er jeg en dårlig mor fordi jeg har brug for tid “væk” fra min familie”? “Jeg får dårlig samvittighed hvis jeg ikke er hjemme når de skal puttes” “Jeg trænger til et sted jeg kan ånde, men føler også jeg skal være der for mine børn” “Jeg
Du elsker dine børn, og det er de bedste du ved! Men du kan også have oplevelser, og nogle rigtig gode oplevelser, UDEN dine børn. Det behøver ikke nødvendigvis at være en hel ferie uden, men måske bare nogle timer eller dage. Du har nu et fast fundament derhjemme, kæreste/partner og dit barn/dine børn. Du ved at der er sikkerhed og tryghed
Selvom det ikke er noget vi tænker over, så er vi, udover vores indre tanker og holdninger, produkt af de 5 personer vi omgiver os mest med. Det har også stor betydning for vores vaner og generelt hvem vi er som mennesker. Så giv lige dig selv 5 minutter, og find frem til de 5 personer du bruger mest tid med…. 5 minutter…..
Jeg har skrevet om det i tidligere blog, men jeg vil gerne tage det op igen. for jeg møder (som mange af mine kolleger og nybagte mødre) meget forskellig information på nettet - og desværre er det ikke så godt det hele. Kristian Bradsted lavede den anden dag et rigtig godt opslag på instagram som jeg gerne vil dele med dig. Han fortæller følgende:
“Og så en dag stod jeg og kiggede mig selv i spejlet, ude af stand til at genkende mig selv. Efter 9 måneders graviditet og et par måneder som mor – så føltes min krop ikke rigtig som min. Jeg havde mistet kontakten til mig selv og den jeg var før. Jeg følte mig ikke stærk. Jeg følte mig stadig fanget i en gravid krop
er den træning du får lavet. Hvad er den mest effektive træning efter jeg har født? Den træning du får lavet. Er det bedst at træne med eller uden baby? Det der gør at du får trænet. Hvis der var verdens bedste løsning på hvordan og hvor meget du skulle træne som nybagt mor, så ville vi alle sammen gøre det. Grunden til at
Helt simpelt, handler det om “hvad kan jeg nå på 2 minutter”. I denne sammenhæng tænker jeg på træning. På hvad hvad du kan gøre, selv når du synes du ikke har tid. I stedet for hele tiden at tænke på hvad du burde gøre, så tænk på hvad du kan gøre - og hold dig til det du kan gøre på 2 minutter.
Hvis jeg dog bare kunne acceptere at min krop er anderledes, jeg har jo født, været gravid med min baby og kroppen skal jo ændre sig…. … jeg står med en ny/anderledes krop i forhold til inden jeg blev gravid, og også efter jeg har født. Jeg føler mig doven, for jeg kan jo ikke gøre noget ved det.. Kan du genkende ovenstående? Så
For du er ikke kun mor… .. Du er også kæreste, datter, søster, veninde, kollega, og sikkert flere ting hvis du skulle tænke over det. Du er dig, præcis som du var inden du blev mor, og det må du gerne blive ved med at være. Jeg har talt med flere af de mødre der kommer hos mig, og når de nogle gange kommer
